VAMOS AGORA PARA SEGUNDA E ULTIMA PARTE DO SEU TREINAMENTO DE FORÇA. AQUI VOCÊ VAI REALIZAR AQUELES MESMOS EXERCÍCIOS QUE VOCÊ FEZ NA PRIMEIRA PARTE, PORÉM DENTRO DE UM TEMPO ESPECÍFICO E UMA QUANTIDADE ESPECÍFICA PARA CADA CICLO QUE VOCÊ VAI CONSEGUINDO PASSAR (IGUAL AO EXEMPLO MOSTRADO NO VÍDEO DE DESCANSO DOS 7 MINUTOS). CLIQUE NO PLAY, SIGA AS INSTRUÇÕES E VAMOS COMEÇAR