COMO COMEÇAR A CORRERCleiton Bocchi26 de ago. de 20191 min de leituraInicie com 20 minutos 3 vezes na semana, sempre verificando a distancia que foi alcançando e com o passar das semanas , comece para esse mesmo tempo aumentando a sua distância.
Inicie com 20 minutos 3 vezes na semana, sempre verificando a distancia que foi alcançando e com o passar das semanas , comece para esse mesmo tempo aumentando a sua distância.
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