VEJA SÓ O QUE ESSE SISTEMA VAI LHE DISPONIBILIZAR

  • 12 SEMANAS DE UM TREINAMENTO 100% INDIVIDUALIZADO TOTALMENTE ONLINE, PODENDO ACESSAR EM QUALQUER LUGAR ONDE VOCÊ ESTEJA PARA TREINAR A QUALQUER HORA

  • CADA SEMANA DE TREINAMENTO CONTÉM 3 SESSÕES DE TREINO, ONDE CADA UM É ESPECÍFICO E ELABORADO DENTRO DE UMA PERIODIZAÇÃO PARA QUE VOCÊ POSSA CHEGAR AOS SEUS RESULTADOS

    • TREINAMENTO CÁRDIO INDIVIDUAL​ (COM UMA INTENSIDADE FIXA)

    • TREINAMENTO DE FORÇA MÁXIMA METABÓLICA ESPECÍFICA PARA CORREDORES DE RUA

    • TREINAMENTO CÁRDIO COLETIVO (COM UMA VARIÁVEL DE INTENSIDADE)

  • FERRAMENTAS BÁSICAS PARA LEVAR SEU TREINO A QUALQUER LUGAR QUE VOCÊ ESTEJA

    • ALINHAMENTO (CASO TENHA NECESSIDADE DE ADEQUAR A SUA INTENSIDADE NA MELHOR POSSÍVEL)​

    • META CUMPRIDA (PARA REALIZAR A LIBERAÇÃO DO PRÓXIMO DIA DE TREINO)

    • CALCULADORA DE CONVERSÕES PARA PISTAS (FAVORECENDO A TRANSFERÊNCIA DE SEU TREINO PARA QUALQUER DISTÂNCIA ENCONTRADA ONDE VOCÊ ESTIVER)

    • CONVERSÕES DOS TREINOS FEITOS EM PISTAS PARA ESTEIRAS (CASO TENHA A NECESSIDADE, OU UTILIZE O SISTEMA PARA TREINAR DENTRO DE UMA ACADEMIA

    • RELATÓRIOS GRÁFICOS DE VO2MAX, FREQUENCIA EM TREINO, %GORDURA, MASSA GORDA, MASSA MAGRA, MASSA RESIDUAL, E MUITOS OUTROS.

    • CONTATO DIRETO COM O PREPARADOR FÍSICO ATRAVÉS DO WHATSAPP (POIS AI PODEMOS GERAR RESPOSTAS MAIS RÁPIDAS) CASO TENHA ALGUMA DÚVIDA

    • VÍDEO TIMER ESPECÍFICO PARA CONTROLAR SEU AQUECIMENTO

    • VÍDEO TIMER ESPECÍFICO PARA CONTROLAR SEUS EDUCATIVOS

    • VÍDEO DESCRITIVO DE COMO É FEITO SEU TREINO NAQUELA SESSÃO

    • DESCRIÇÃO ESPECÍFICA DO SEU TREINAMENTO A CADA SESSÃO DE TREINO

    • DESCRIÇÃO ESPECÍFICA AO ALONGAMENTO PÓS TREINO, MOSTRANDO DE FORMA BÁSICA O QUE FAZER.

    • BANCO DE DADOS DE CONHECIMENTO ESPECÍFICO A PRÁTICA DE CAMINHADA E CORRIDA DE RUA TODO EM VÍDEOS.

      • ÁREA DO APRENDIZADO​

      • COMO MELHORAR SEU DESEMPENHO

      • APLICATIVOS UTILIZADOS PARA EXECUTAR SEUS TREINOS

      • COMO ORGANIZAR SEUS TREINAMENTOS

      • TREINAMENTO MENTAL PARA RESULTADOS (ÚNICO PROGRAMA NO MUNDO PARA CORREDORES AMADORES COM ESSE DIRECIONAMENTO

      • COMO TRANSFERIR SEUS TREINOS PARA QUALQUER SITUAÇÃO

      • ADAPTAÇÃO DE EDUCATIVOS PARA QUALQUER SITUAÇÃO

      • E MUITOS OUTROS

  • AINDA NA PARTE PRÉVIA AO ACESSO DO SEU TREINAMENTO, TODA UMA PLATAFORMA DE AVALIAÇÃO, DOS ASPECTOS ​QUE VÃO GERAR OS TREINAMENTOS FÍSICOS E MENTAIS, ANALISADOS PONTO A PONTO DANDO CONDIÇÕES PARA GERAR UM TREINO TOTALMENTE INDIVIDUALIZADO, FAZENDO DO SISTEMA VO2 PROUP ALGO ÚNICO.

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